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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　牛(niú)奶是最古老的(de)天然(rán)饮料之一，被誉(yù)为(wèi)白色(sè)血液，对人(rén)体的(de)重(zhòng)要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从(cóng)雌性奶牛(niú)身(shēn)上所挤出来的(de)。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶也分(fēn)有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的(de)营养价(jià)值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的(de)话(huà)，则(zé)会引起腹泻、便秘(m贵州海拔高度是多少ì)、食欲不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配(pèi)在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引(yǐn)发缺钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等(děng)一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破(pò)坏，所以应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补充(chōng)营养，其(qí)实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样实际上是(shì)起(qǐ)不(bù)到什么营(yíng)养(yǎng)滋补作用(yòng)的。

　　最好的(de)做法是餐(cān)后两个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶中的营养才能最(zuì)大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的(de)身(shēn)体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶(nǎi)？

　　因(yīn)为牛奶(nǎi)的密(mì)度，在1.025至1.031之间(jiān)

　　也就是说(shuō)，每(měi)1000毫升(shēng)牛奶大约重1025克制，1031克贵州海拔高度是多少p>

　　根据密度公(gōng)式计算(suàn)

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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