酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按(àn)摩(mó)的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可(kě)以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的(de)白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱(t茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种ght: 24px;'>茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种uō)酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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