烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量(liàng)变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能(néng)促(cù)进毛细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等(děng)特殊(shū)物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、预期收益率计算公式 预期收益率是什么止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预(yù)防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍(shāo)沥(lì)干水分(fēn)就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(guǎn)(或者(zhě)上(shàng)下管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo预期收益率计算公式 预期收益率是什么)网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有(yǒu)浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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