一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部(bù)位当中最受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时(shí)候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

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　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育(yù)有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学(xué)认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益(yì)气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中(zhōng)益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易(yì)被人体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡(jī)肉(ròu)的营(yíng)养价值(zhí)最大(dà)化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少找对象硬性条件是什么意思，硬性条件是啥意思精、精冷(lěng)等(děng)症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能(找对象硬性条件是什么意思，硬性条件是啥意思néng)促进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从(cóng)脚到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

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