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顺产后(hòu)宫缩第(dì)几天最疼，顺(shùn)产后(hòu)宫缩疼(téng)的厉(lì)害怎么(me)缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。<上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好/p>

　　宫(gōng)缩(suō)指(zhǐ)子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出(chū)现(xiàn)宫(gōng)缩(suō)症状，而这种宫缩(suō)的目的是为(wèi)了(le)排出宫腔内(nèi)滞(zhì)留的淤血，促进(jìn)子(zi)宫收缩，从而促(cù)使(shǐ)子宫一步步恢复到(dào)生产前(qián)的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底(dǐ)在(zài)脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日下(xià)降约1.2公分;下腹(fù)部(bù)会(huì)鼓(gǔ)起一个球形(xíng)发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常的状态(tài)，由子(zi)宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生所引起的疼(téng)痛(tòng);母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩(suō)，所以(yǐ)喂(wèi)母乳(rǔ)时(shí)疼(téng)痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会超过(guò)七天。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后(hòu)子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸(mō)不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子(zi)宫恢(huī)复(fù)到(dào)正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的过(guò)程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不(bù)正(zhèng)确可能会造成子宫移(yí)位;长时间采用仰睡(shuì)的方式，会(huì)致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹(fù)产，那么(me)麻(má)醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩(suō)疼(téng)痛(tòng)最为剧烈(liè)，因(yīn)此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个角度，大约是二十到三(sān)十(shí)度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之(zhī)类的物品垫在身(shēn)后，这样(yàng)的(de)话当女性移动时(shí)疼痛可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可(kě)以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需维生素，此外哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还要注(zhù)意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充足(zú)，千万(wàn)不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通常情况下(xià)产后(hòu)三天就可以下床(chuáng)走动了，可以简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期(qī)间，产(chǎn)妇(fù)也要注意锻炼自(zì)己的身(shēn)体，可以选择做做(zuò)操(cāo)或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第二天开始，就(jiù)可(kě)以梳(shū)头、刷牙(yá)等，但是最好不(bù)要(yào)用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)和生产时的宫(gōng)缩是一样的，都是要(yào)进行子(zi)宫复原，所以都会出(chū)现阵(zhèn)痛(tòng)的感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一般(bān)，对于每个(gè)女性(xìng)生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的(de)，阵痛(tòng)能够(gòu)促使孩(hái)子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种，而在产后进行的宫(gōng)缩，这(zhè)个是(shì)由(yóu)于子宫(gōng)要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子一样，而且腹(fù)部也(yě)还在动，一(yī)般(bān)经(jīng)产妇(fù)会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底(dǐ)部和胃部进(jìn)行平行时，子宫(gōng)就达(dá)到了(le)原先的状(zhuàng)态，每天只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收缩时(shí)的疼痛，很难忍受(shòu)时(shí)，可以用手搓(cuō)热然后(hòu)对子宫处进行(xíng)捂(wǔ)一捂(wǔ)，这样(yàng)可(kě)以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般就需要(yào)家(jiā)人(rén)的关心，不然产妇心情会(huì)变(biàn)得很(hěn)焦虑，不利于(yú)产后恢复(fù)。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂(wèi)养，母(mǔ)乳喂(wèi)养可以增(zēng)强(qiáng)宝宝的免疫力，还(hái)可以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收(shōu)缩(suō)，帮(bāng)助产后(hòu)妈妈(mā)的子(zi)宫恢(huī)复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之(zhī)余也可(kě)以自己多(duō)按摩一下乳房，这样也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫收缩，还可(kě)以通过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐周(zhōu)围(wéi)，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果感觉不(bù)到腹(fù)部有一个圆(yuán)形硬块(kuài)，就需要做子宫环(huán)形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加速子(zi)宫的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可(kě)以随上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好时做子宫(gōng)按(àn)摩(mó)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可(kě)以使用益母草，有摩擦就(jiù)有(yǒu)加强子宫(gōng)收缩的(de)作用，而(ér)且还可以促进恶露(lù)的排出(chū)。

　　女性在产后(hòu)医(yī)生会(huì)开一些益(yì)母草给(gěi)产妇服用(yòng)，一(yī)般服(fú)用五(wǔ)天，每(měi)天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋(péng)友只需要按照医生(shēng)的(de)嘱咐(fù)进行用药，就可以促进子宫收(shōu)缩(suō)了。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生(shēng)完后妈(mā)妈的肚子要是(shì)有阵痛发(fā)生(shēng)，这种情(qíng)况是属于子宫正常收缩，不要过于担(dān)心，代表子(zi)宫此(cǐ)时处于缩(suō)小当中，通常是(shì)能(néng)够(gòu)恢(huī)复到(dào)怀(huái)孕以前的样子。

　　建议您可适当做(zuò)下提肛的(de)运动与按上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好摩，按摩是在(zài)腹部轻轻的进行(xíng)按摩，只要把宫腔里的(de)污血排干净，这样子宫就(jiù)够渐渐(jiàn)收缩(suō)与复原(yuán)的。

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