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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥(féi)和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人(rén)体内多余的脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当作废物(wù)排出身体之(zhī)外，所以适当吃一(yī)些(xiē)黍米(mǐ)能达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面(miàn)含有非常多(duō)的微量(liàng)元素(sù)和钾(jiǎ)元素，而且(qiě)还有很多其他的营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫(pín)血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米(mǐ)是大黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一(yī)种物(wù)质(zhì)， 大黄(huáng)米(mǐ)别(bié)名是软黄米(mǐ)、黍米，经(jīng)常被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族(zú)维(wéi)生素(sù)以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含的(de)脂肪主要(yào)有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的(de)氨基酸(suān)，对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是(shì)什么米五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又(yòu)称(chēng)“软黄米”），与“小米”非(fēi)同(tóng)一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有的人体(tǐ)必需的八(bā)种氨基(jī)酸(suān)的含量均高于(yú)大米(mǐ)和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直(zhí)立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节(jié)上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与(yǔ)小穗(suì)等(děng)长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二(èr)颖(yǐng)；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆形(xíng)，平滑(huá)而有(yǒu)光(guāng)泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国(guó)华北、西(xī)北(běi)多有栽(zāi)培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆上(shàng)有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛(máo)，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰(fēng)富的(de)脂肪(fáng)，主要(yào)为不饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生(shēng)素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常(cháng)吃对(duì)高血压患者有益。

　　5、铁(tiě)和(hé)磷的含量(liàng)均较(jiào)大米丰富(fù)。

　　以上资料参(cān)考  百(bǎi)度百科(kē)–大黄米(mǐ)

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