酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适(shì)中的(de)按(àn)摩(mó)，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝高了(le)的(de)时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效(xiào)艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思 说明人有较强动机摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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