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　　关(guān)于(yú)一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克以及一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵(pí)琶(pá)腿有多(duō)少(shǎo)个，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热(rè)量(liàng)多(duō)少卡，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重知乎等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的生活(huó)小(xiǎo)知识：

一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体生长发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚(xū)损(sǔn)的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人(rén)体消(xiāo)化(huà)，所以也提(tí)高了(le)人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为(wèi)肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的(de怎么测信息素，免费测abo性别和信息素气味)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于(yú)改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大(dà)约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

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