说到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的(de)一(yī)个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的(de)。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

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如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度(dù)的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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