宝宝们，本(běn)号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就是(shì)，当你点击播(bō)放就能直(zhí)接进入你需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大(dà)，上传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低(dī)劳动强(qiáng)度(dù)，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应，是(shì)指人体通过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知上的(de)刺激，在耳(ě塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家: #ff0000; line-height: 24px;'>塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家r)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家(yǒu)有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼(hū)吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种特点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避(bì)免声音中较(jiào)多(duō)的基(jī)频部分(fēn)，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一(yī)些论坛在线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在(zài)这条视频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作的(de)听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同一种触发器所触发(fā)的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有类似(shì)电流(liú)经过等感受(shòu)。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视(shì)频(pín)则(zé)是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很(hěn)多主打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说是(shì)哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力足(zú)，层次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘(wàng)了我在这里等着哄(hǒng)你入睡

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