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12是什么意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和(hé)降(jiàng)低血(xuè)压的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人(rén)体内多余的(de)脂肪(fáng)分解掉，当(dāng)作废物排出身体之外，所以适当吃(chī)一(yī)些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素和钾元素，而且还有很多(duō)其他的营养物质，具有降血(xuè)压和治疗(liáo)贫(pín)血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大(dà)黄米(mǐ)属于同(tóng)一种物质，大黄米别名是(shì)软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米(12是什么意思mǐ)富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族(zú)维生(shēng)素以(yǐ)及维生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或(huò)少(shǎ12是什么意思o)数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪(fáng)主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什(shén)么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作物，是由糜(mí)子(zi)（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北(běi)方(fāng)的一(yī)种农作(zuò)物，含有(yǒu)的人体必需的(de)八种氨(ān)基酸的(de)含量均高于大(dà)米和小麦，尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸(suān)含量，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和(hé)小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾(hé)本科(kē)植物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/12是什么意思3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二颖与小(xiǎo)穗等(děng)长，大多(duō)为(wèi)11脉；第(dì)一外稃(fū)形似(shì)第二颖；内稃薄(báo)膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或(huò)椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘(zhān)。

　　我国(guó)华(huá)北(běi)、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍(shǔ)；秆(gǎn)上(shàng)无(wú)毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷(jì)。

　　本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各(gè)详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克，常吃(chī)对(duì)高血压患者(zhě)有(yǒu)益。