河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖(重庆小面调料哪个牌子正宗一些呢 重庆小面是碱水面吗táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的(de重庆小面调料哪个牌子正宗一些呢 重庆小面是碱水面吗)过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的(de)，吃了(le)之后(hòu)就会使(shǐ)人发(fā)胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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