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赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少以及一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦(jiāo)，一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等(děng)问题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的(de)三(sān)倍大，但营养(yǎng)价(jià)值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆形，个(gè)体(tǐ)很大(赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么dà)，味道(dào)有(yǒu)些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及(jí)矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么一个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗中，加入适(shì)量清水(shuǐ)、少(shǎo)量食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子(zi)不断(duàn)搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就(jiù)可以(yǐ)蒸了，然后把(bǎ)芝麻(má)油倒在(zài)上面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可(kě)以根据自己的需要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合(hé)成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成块状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的(de)食盐调味(wèi)，然后就(jiù)可以从(cóng)锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋(dàn)的(de)表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放在一个可(kě)以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在(zài)阴(yīn)凉(liáng)通风处腌制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边(biān)含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪(fáng)绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷(lín)脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对(duì)人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙(gài)含量较多，很容易被人体吸(xī)收(shōu)，可以作(zuò)为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一(yī)些核黄(huáng)素，对人(rén)视力也(yě)有很好补益作用(yòng)。