说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外(wài)出运动的人(rén)越来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要(yào)目(mù)的。

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如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积(jī)极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的(de)护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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