烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果在(zài)烤熟后还(hái)能释放(fàng)出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和(hé)营养(yǎng)物质(zhì)之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心(xīn)态(tài)，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能(néng)益(yì)气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能(néng)防(fáng)止高血压(yā)的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降豫n是河南哪里的车牌eight: 24px;'>豫n是河南哪里的车牌低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的(de)双(shuāng)重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后变(biàn)色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经(jīng)预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环(huán)也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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