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宁波慈溪的邮编是多少烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾，保(bǎo)持(chí)体内电(diàn)解质宁波慈溪的邮编是多少溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的(de)果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化物质含量会(huì)大(dà)幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功(gōng)效。