一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般表示第一的词语四字，古代表示第一的词语来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克(kè)以及一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含(hán)热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在制作料(liào)理(lǐ)的时候会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而(ér)不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高的(de)肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却(què)高出(chū)许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量(liàng)最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人(rén)体吸(xī)收利(lì)用，有增(zēng)强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作(zuò)用的(de)磷脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。表示第一的词语四字，古代表示第一的词语>

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特(tè)别(bié)适合亚健康的(de)人(rén)们(men)食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化(huà)效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助(zhù)于改(gǎi)善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

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