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女生有感觉了是怎么样的呢练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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　　练瑜伽通常可(kě)以(yǐ)提高性功能的。

　　瑜伽(gā)属于有氧运动，调理呼吸，也能够(gòu)起到减(jiǎn)肥，排毒，养(yǎng)颜，延缓衰老，修身塑形等作(zuò)用。

　　女性练习(xí)瑜伽可以使身体更加柔软，身体素(sù)质更好(hǎo)，心情愉悦，精(jīng)神(shén)饱满，精(jīng)力充沛，提高身(shēn)体协调能力和平衡(héng)能力，强身健体(tǐ)，舒筋活络从而提高性功能。

　　患(huàn)者在日常生活中应(yīng)多注意(yì)休息(xī)，避免熬夜，戒烟戒(jiè)酒。

瑜伽的好处与功效有哪些

　　促(cù)进(jìn)血液(yè)循环，氧气(qì)是人体(tǐ)细胞的生命之(zhī)源(yuán)，它可以(yǐ)治疗伤口，消灭(miè)细(xì)菌，同时(shí)亦可确保肌(jī)肉组织的强度与活力。

　　血液则负责将氧气带向身体每个部分，各种体(tǐ)育(yù)运动例(lì)如瑜伽可以(yǐ)提(tí)高(gāo)心跳速(sù)度，从而加(jiā)快带氧血液的循环(huán)。

　　除此(cǐ)之外，瑜伽女生有感觉了是怎么样的呢亦有(yǒu)助血液(yè)流向身体里经常被忽略的部(bù)位(wèi)，例如关节、结连组织及体内器官等。

　　而某(mǒu)些瑜(yú)伽姿势例如(rú)延展、扭(niǔ)转、后抑和收紧肌肉等，亦有发送信号(hào)功能，让身体(tǐ)传(chuán)送血液(yè)至(zhì)这(zhè)些特定部分。

　　排毒，我们四周(zhōu)充斥着不同(tóng)毒素，无论(lùn)是空气(qì)、食物及(jí)水(shuǐ)中都(dōu)蕴藏着大量毒素。

　　幸好(hǎo)人类(lèi)的身(shēn)体(tǐ)懂(dǒng)得(dé)透过(guò)皮肤(fū)、呼吸(xī)、血(xuè)液和排(pái)泄器(qì)官，自行排清(qīng)毒素(sù)。

　　当您练习大(dà)部分瑜伽课(kè)堂时，通常(cháng)都会汗(hàn)流浃(jiā)背，此(cǐ)时体内毒素可借着皮肤排出体外。

　　课(kè)堂当中，您亦可练习深(shēn)呼吸的技巧，此时心跳速度亦会加快，这将有助促进(jìn)血(xuè)液循环。

　　此外，您更可透过(guò)扭转(zhuǎn)和弯曲等姿(zī)势(shì)，按摩及刺激(jī)部分(fēn)具(jù)排毒(dú)功能的(de)器官，因此，定期(qī)练(liàn)习瑜伽，有(yǒu)助(zhù)排出体内毒素。

　　提升力量及柔韧度，大部分人士认为，使(shǐ)用最新健身(shēn)器材或聘(pìn)用私人教练，才能达致理想(xiǎng)的健身效果(guǒ)。

　　纵使(shǐ)部分(fēn)学员确能如愿以偿，但更多人发现原(yuán)来瑜伽(gā)的功效更为显著，因为瑜伽是一(yī)种既自然又全面的健身方式(shì)。

　　每一种瑜伽式(shì)子(zi)，都(dōu)拥(yōng)有(yǒu)千百年(nián)历(lì)史，它(tā)能强(qiáng)化(huà)及延(yán)展体内结连组织。

　　无论(lùn)您的(de)身体(tǐ)是柔软或僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善您体格和心(xīn)灵(líng)，有助(zhù)改善(shàn)身(shēn)体(tǐ)状况。

　　舒缓(huǎn)压力，若未能好好舒缓日常生活压(yā)力，或(huò)许(xǔ)会导致身体出现严重疾病。

　　定期练习瑜伽，可令身体和(hé)心灵重拾(shí)平静，同时有助改善免疫系统，将因(yīn)压力而构成(chéng)的毒(dú)素排出体外，是您经过一天疲(pí)累工作后的(de)最佳「治(zhì)疗」良方。

瑜伽有什(shén)么好处和(hé)坏处(chù)

　　第一(yī)，瑜伽能(néng)平(píng)心静气，改善不良情(qíng)绪，同时(shí)还能够增强(qiáng)机体的抵抗力预防风险。

　　第二，如果经常(cháng)感冒发烧可以试一试瑜(yú)伽，通过瑜伽发汗(hàn)达(dá)到排除毒素增强抵抗(kàng)力的(de)作用(yòng)。

　　第三(sān)，瑜伽(gā)能调整身体机能，多练习瑜(yú)伽可(kě)以保(bǎo)持身(shēn)体处在一个良(liáng)好(hǎo)的状态，使人(rén)的(de)精神饱满活力十足，多练习瑜伽，还能改善体(tǐ)型，使具有(yǒu)气质，瑜(yú)伽还能(néng)纠(jiū)正不良(liáng)的体态改善(shàn)肌肉和骨骼的状(zhuàng)况，所以练(liàn)瑜伽的好处是非常的多(duō)的，还能(néng)增加血液循环，修复受损组织，使(shǐ)身体组织得(dé)到(dào)充分的(de)营养。

　　能够集中注意力是学(xué)生及高压力人群提高学(xué)习和(hé)工作效率(lǜ)的最佳休息法、锻炼法。

　　坏处(chù)有(yǒu)哪些呢，一就是进(jìn)入老年后关节退(tuì)化严重且(qiě)这类人群(qún)多有(yǒu)骨(gǔ)质疏松(sōng)或者高血压等疾病，不(bù)宜参(cān)加(jiā)需要倒(dào)立弯腰的项目(mù)的瑜伽(gā)会很容易(yì)受伤(shāng)。

　　第二是瑜伽的一些基本动作中，许(xǔ)多都要用到颈部腰椎(chuí)部可能会(huì)导致相关的(de)疾(jí)病。

　　第三是瑜伽的(de)动作需(xū)要摆位肢体伸展(zhǎn)扭转，这个过程中能(néng)可能导致末(mò)梢血(xuè)流减少，更容易导(dǎo)致血液凝固严重，引发心脏的(de)血管疾病。