酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口(néng)产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压(yā)的(de)作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是(shì)致(zhì)痛物(wù)质，并(bìng)且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容(róng)易(yì)造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一(yī)点时(shí)间来(lái)吃(chī)一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造(2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口zào)成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的(de)作用。

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