说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解(jiě)病人(rén)临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时(shí)去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了(le)这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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