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10根虫草泡8斤酒合适吗，一斤酒放多少冬虫夏草泡合适速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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　　关于速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉以及黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡粉，速溶黑咖啡算不算真正的咖啡(fēi)，为(wèi)什么不(bù)建(jiàn)议喝速溶咖啡，雀巢(cháo)哪个才是真(zhēn)正的黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)，纯(chún)正黑咖啡配料表(biǎo)等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以下的生活(huó)小知识：

速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡(fēi)的。

　　一(yī)般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是将(jiān10根虫草泡8斤酒合适吗，一斤酒放多少冬虫夏草泡合适g)咖啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制(zhì)作的(de),而速溶黑咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃取液中的(de)水分蒸发而(ér)获得的干燥的(de)咖(kā)啡提取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的营养成分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起(qǐ)到良好(hǎo)的减肥作用(yòng)，要想更(gèng)好地达到瘦身效果，最好是(shì)适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖(kā)啡可以(yǐ)帮助减肥，但(dàn)并不是(shì)所(suǒ)有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调(diào)的是黑咖啡(fēi)，而且是(shì)可可纯度超(chāo)过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并(bìng)不像奶咖那么(me)香(xiāng)醇，更多的是(shì)苦(kǔ)涩，许多人无法接(jiē)受，因(yīn)此普通咖啡(fēi)减少了(le)可可的含量(liàng)，添加了糖类物(wù)质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反而(ér)里面的糖分会(huì)引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定(dìng)的，而这(zhè)2个因素也决定了最终咖啡中(zhōng)的咖(kā)啡因含(hán)量。

　　一般(bān)深度烘(hōng)焙的咖啡风味会(huì)更丰(fēng)富(fù)。

　　实际(jì)上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量(liàng)选择浅(qiǎn)度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提(tí)升，从最初的的热咖啡到(dào)现在的很多加(jiā)了(le)碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复(fù)合版的咖啡不仅新颖，而且风味(wèi)多(duō)变，很受年轻人的(de)喜爱(ài)。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在(zài)热饮的(de)时候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小时后(hòu)会有发热(rè)的感觉(jué)，这(zhè)就是咖(kā)啡因促(cù)进血液(yè)循环的结(jié)果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人体每天(tiān)摄入的咖啡量不宜超(chāo)过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会让(ràng)人(rén)异常兴奋，导(dǎo)致失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也(yě)要(yào)控制每天(tiān)饮用的量，不要(yào)贪(tān)杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含(hán)量都(dōu)很(hěn)高(gāo)，还(hái)其实速溶咖啡(fēi)并没有(yǒu)我们想象之中的(de)那么(me)可怕，速(sù)溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提取有(yǒu)效的成分之(zhī)后，经过干燥而成的粉(fěn)末，通常会被制成三合一(yī)的咖啡(fēi)饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了大(dà)量(liàng)的(de)白砂(shā)糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的(de)添加(jiā)主要是(shì)引起肥胖的其中(zhōng)的(de)一(yī)个原因，还很有可能会引(yǐn)起高血压(yā)、糖尿病等相关的疾病，而(ér)植脂末(mò)之中含有氢化的植物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸对(duì)于我们人体(tǐ)的健康是不利的，所以我们经常(cháng)会提到(dào)要避(bì)免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡(fēi)非(fēi)常的好喝，而(ér)且也(yě)可(kě)以让人轻(qīng)易地去接受，但是普通老(lǎo)百姓(xìng)最开始接触的咖啡(fēi)一般10根虫草泡8斤酒合适吗，一斤酒放多少冬虫夏草泡合适都是(shì)这种咖啡，味道独(dú)特(tè)但特别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也是有一定原(yuán)因(yīn)的，即(jí)使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的口感(gǎn)，这是(shì)植脂末(mò)（又叫(jiào)做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡(dàn)的(de)黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植(zhí)脂末之中含(hán)有大量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的(de)脂肪一样(yàng)，热(rè)量高、味(wèi)道(dào)香(xiāng)，但却(què)是好身材的头号公敌，非(fēi)常容易引(yǐn)发自身体重的增长。

　　因此，如(rú)果(guǒ)每天都大量的(de)摄(shè)入(rù)添加了植脂末的(de)速(sù)溶咖啡，或许就(jiù)会(huì)摄入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖(pàng)毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数(shù)，或(huò)许(xǔ)还(hái)会增加您罹患心血管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年(nián)毁了(le)我(wǒ)们人(rén)类健康的(de)头号敌(dí)人—肥胖、高(gāo)血(xuè)脂、高尿酸(suān)、皮肤老(lǎo)化、血管老化(huà)均与之有关(guān)！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更(gèng)加容易(yì)出现超标，其健康的危害比(bǐ)普通肥胖或(huò)许会(huì)更大(dà)！而从速溶(róng)咖啡(fēi)的营养(yǎng)成分组成(chéng)来看的话(huà)，主(zhǔ)要(yào)是以某款速溶咖啡(fēi)的成分表(biǎo)来分析，一份15克的三合一速(sù)溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂肪2.4克(kè)，碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说(shuō)，每天(tiān)喝上3杯的(de)速溶咖啡(fēi)，摄入(rù)的能量或许就超过了每天所需能量(liàng)的十(shí)分之一，无(wú)论是糖分或者还是热(rè)量其实(shí)都是不可忽视(shì)的(de)。

　　因此(cǐ)，我们不建议每(měi)天大(dà)量的喝三合一(yī)的(de)速(sù)溶咖啡(fēi)，偶尔一两次(cì)也是(shì)无(wú)妨(fáng)的，但是如(rú)果养成习惯的话，这种危害就(jiù)真的不容小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对(duì)我们人脑中枢神经起到(dào)一定的(de)兴(xīng)奋作用，给(gěi)人(rén)一种缓解疲劳、提(tí)高自身注意(yì)力的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠(kào)喝(hē)咖啡来提(tí)神。

　　但是如果过量(liàng)的饮用(yòng)咖啡(fēi)，很有可(kě)能会(huì)引起心悸、失眠、血压的不稳(wěn)定，尤(yóu)其特别是(shì)有些(xiē)对咖啡因敏感的人(rén)群(qún)，如果在(zài)喝了咖啡(fēi)之后会出现心(xīn)跳的加速、恶心(xīn)以及头晕等不(bù)适(shì)，可以说咖啡是一种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖(kā)啡的人来说，一定(dìng)要注意(yì)控制摄入(rù)量，一般一天最好(hǎo)不(bù)要超(chāo)过3杯（每(měi)杯大约200毫(háo)升(shēng)左右(yòu)），可(kě)以选择现(xiàn)磨纯(chún)咖(kā)啡那(nà)么就(jiù)尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡(fēi)就需要注(zhù)意它(tā)的能量和碳水化合物等(děng)，尽量的选择能(néng)量比较低、碳水化合物(wù)和脂(zhī)肪含量比较低的产品。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末与反式的脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)：植脂末是(shì)一(yī)项了不起的(de)发(fā)明(míng)啊，可以让过去(qù)的穷苦人也(yě)能享(xiǎng)受到(dào)类似于奶油的美(měi)味：在(zài)那个(gè)时(shí)候的(de)西(xī)方国家(jiā)，奶(nǎi)油昂(áng)贵而且又比较(jiào)的稀少(shǎo)，这(zhè)绝对(duì)是有钱(qián)人(rén)的专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名(míng)聪明的化学家将植物油氢化之后(hòu)获得了类(lèi)似奶油(yóu)的产(chǎn)品，而其成本非(fēi)常低而且更容易储存，并且不易腐败(bài)变(biàn)质，于是(shì)大量(liàng)的使用到食品加工(gōng)之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研(yán)究的不断进步(bù)，人们(men)也发现(xiàn)了(le)氢化植(zhí)物油之中的反式脂(zhī)肪酸对身体心血(xuè)管系(xì)统具有(yǒu)非常可(kě)怕的危(wēi)害(hài)，这(zhè)算是(shì)自身血脂的(de)升高、血栓高(gāo)发的重要原(yuán)因！

　　因(yīn)此，现在(zài)的(de)食品(pǐn)加(jiā)工业致力于不(bù)断的降低氢化(huà)植物(wù)油之中反式(shì)脂肪(fáng)酸的含量，目前，很(hěn)多的食品虽然都添(tiān)加(jiā)了氢化植物油（代可可(kě)脂巧克力、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣(lǚ)等），但其反式的(de)脂(zhī)肪(fáng)酸酸标注则(zé)为零（我国规定(dìng)凡是脂(zhī)肪(fáng)含量低(dī)于0.3%即(jí)可标注(zhù)为(wèi)零(líng)含量）。

　　但是(shì)无论如何植(zhí)物的(de)奶(nǎi)油(yóu)制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力(lì)制品、各种派等食品脂肪含量比较(jiào)的(de)高，还很(hěn)有可(kě)能含有有(yǒu)害的反(fǎn)式脂肪酸，各(gè)位(wèi)还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这(zhè)些物质对身(shēn)体的胃都(dōu)有刺(cì)激性比较(jiào)大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。