烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香离婚后男人会想孩子吗，离婚后男人会想孩子吗(xiāng)味。身体在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹(pí离婚后男人会想孩子吗，离婚后男人会想孩子吗ng)果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就放入已(yǐ)经预(yù)热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几个离婚后男人会想孩子吗，离婚后男人会想孩子吗(gè)一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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