河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的(de)主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的(de)热(rè)量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖以(yǐ)及吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高一点(diǎn)，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高些，河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，米饭(fàn)米粉河(hé)粉(fěn)面条哪个热量高哪个(gè)热量(liàng)低(dī)等(děng)问题(tí)，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的生活(huó)小知识：

河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养(yǎng)成分(fēn)表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要(yào)少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shē德国对中国友好吗，德国对中国怎么样n)体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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