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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富(fù)，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃(chī)一些南一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速，能够加速(sù)粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为(wèi)两(liǎng)种色(sè)彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多少少有(yǒu)些(xiē)不(bù)一样，不(bù)过挑选南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的(de)那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其是(shì)那(nà)种圆形的南(nán)瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹(wén)理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有纹理最深(shēn)最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的(de)办法不(bù)同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都(dōu)知(zhī)道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色(sè)为佳，色(sè)彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可(kě)能会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并不影响南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时(shí)间今(jīn)后这些粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳(bó)或突起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的(de)外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤么，这样的(de)南瓜便(biàn)是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声(shēng)响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度(dù)高(gāo)的体现之一。

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