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顺产后(hòu)宫缩第几(jǐ)天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害怎么缓(huǎn)解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力(lì)，顺产后产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩(suō)的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进(jìn)子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢复到生产前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产后(hòu)子宫底在脐(qí)下(xià)1-2横指，之后便(biàn)会(huì)每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产后正在(zài)慢(màn)慢恢(huī)复到正常的(de)状态(tài)，由(yóu)子宫(gōng)肌纤维(wéi)缩(suō)复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自(zì)然消(xiāo)失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正(zhèng)常大(dà)小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的(de)变化过(guò)程(chéng)，是因(yīn)为子宫肌(jī)肉剧烈(liè)收缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭(bì)锁或(huò)狭窄，引(yǐn)起(qǐ)局(jú)部贫血，使(shǐ)肌(jī)纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都(dōu)是(shì)子(zi)宫(gōng)在恢复的过程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡姿是(shì)很有讲究的，如(rú)果睡姿不正(zhèng)确可(kě)能会(huì)造成子宫移位;长时(shí)间(jiān)采用仰睡(shuì)的(de)方(fāng)式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产(chǎn)，那(nà)么麻醉药(yào)失(shī)效后产(chǎn)妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收(shōu)缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角(jiǎo)度，大约是(shì)二(èr)十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这样(yàng)的(de)话当(dāng)女性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时(shí)不要一直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧睡、仰(yǎng)睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个星期可以(yǐ)俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每(měi)次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以少吃多餐(cān)，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多(duō)吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需(xū)维生素，此外哺乳的女性还要注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每(měi)天要(yào)保证(zhèng)睡眠充足，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的(de)是(shì)，整天躺在(zài)床上也是(shì)不可取的(de)。

　　通常情况(kuàng)下(xià)产(chǎn)后(hòu)三天就可以(yǐ)下床走动了，可以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己(jǐ)的身体(tǐ)，可以选择做做(zuò)操(cāo)或者练(liàn)练瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助(zhù)自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第(dì)二天开始，就(jiù)可(kě)以梳头、刷牙等，但(dàn)是最(zuì)好(hǎo)不要用冷水。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛是(shì)什么(me)感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时(shí)的宫缩是一样(yàng)的，都是(shì)要进行(xíng)子宫(gōng)复原，所以都会出现(xiàn)阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像腹(fù)部刀绞一(yī)般，对于(yú)每(měi)个(gè)女(nǚ)性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后进行的宫缩，这个是由(yóu)于子(zi)宫要进行复原(yuán)时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而(ér)且(qiě)腹部也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子(zi)宫的底部和胃部进行平(píng)行(xíng)时(shí)，子宫就(jiù)达到了原(yuán)先(xiān)的(de)状态，每天只(zhǐ)供会下降(jiàng)到(dào)1横指，到第十(shí)天(tiān)差(chà)不多(duō)就恢复到了原来(lái)的位置。

　　这个时(shí)候的子宫(gōng)就恢复(fù)了(le)原来(lái)的(de)状态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓(cuō)热(rè)然后对子宫处进(jìn)行(xíng)捂(wǔ)一捂，这样可以缓解(jiě)一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇(fù)心情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母(mǔ)乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮(shǔn)动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的(de)子(zi)宫(gōng)恢(huī)复，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己多(duō)按摩一下乳房(fáng)，这样也可(kě)以促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还(hái)可(kě)以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫的(de)位置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做(zuò)子(zi)宫环形按(àn)摩，以此加(jiā)速(sù)子宫的收缩(suō)，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用(yòng)，而且还(hái)可以促进恶露的排出(chū)。

　　女(nǚ)性在(zài)产后医生会开(kāi)一些益母(mǔ)草(cǎo)给产妇服用，一般服(fú)用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以(yǐ)女性(xìng)朋友只需要按(àn)照医生的嘱咐进行用(yòng)药，就可以促进(jìn)子宫收缩了。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛怎么按摩

　　生完后妈妈的肚子(zi)要(yào)是(shì)有阵(zhèn)痛发生，这(zhè)种(zhǒng)情(qíng)况是(shì)属于子宫正(zh30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗èng)常收缩，不要过(guò)于担心，代(dài)表(biǎo)子宫此时处于缩小当中(zhōng)，通常是能够恢复到怀孕以(yǐ)前的样(yàng)子。

　　建议您可适当(dāng)做(zuò)下提肛的运动与按摩，按摩是(shì)在腹部轻轻的(de)进行按(àn)摩，只要把宫腔里的污血排(pái)干净，这样子宫就(jiù)够渐渐收缩与复原的。

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