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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米有(yǒu)减肥(féi)和降(jiàng)低血压(yā)的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的(de)不(bù)饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，能够把人体内多(duō)余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多其他的营养(yǎng)物质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一(yī)种(zhǒng)物(wù)质，大黄米(mǐ)别名是讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意(shì)软黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以(yǐ)及(jí)维生素E、锌铜(tóng)锰等营(yíng)养元素。

　　黍为(wèi)一(yī)年生草本。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生(shēng)或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含(h讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意án)的脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均(jūn)有利(lì)于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机(jī)体代(dài)谢十(shí)分(fēn)重要(yào)。

大(dà)黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我(wǒ)国北(běi)方(fāng)的一种农作物，含有(yǒu)的人体必需的八种(zhǒng)氨基酸(suān)的(de)含量均(jūn)高于大米和小(xiǎo)麦，尤其(qí)是蛋氨酸(suān)含量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤毛(máo)；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长(zhǎng)，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄(báo)膜(mó)质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄(huáng)色或(huò)褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国(guó)华北、西北(běi)多有(yǒu)栽培。

　　一般(bān)分两种类型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散(sàn)穗，种子(zi)不(bù)粘者为稷。

　　本植(zhí)物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素E，每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维含量丰富(fù)，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对(duì)高血压患(huàn)者有益。