宝宝(bǎo)们，本(běn)号以前(qián)的(de)视频均是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理后上传的，达(dá)到的效果就是，当你点(diǎn)击播放就能直(zhí)接进入你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的(de)视(shì)频太大，上传(chuán)太费时间(jiān)。为降低劳(láo)动强度，后期(qī)视频不(bù)再二(èr)次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或(huò)身体其(qí)他(tā)部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏——《楹联》色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而(ér)且制作者利(lì)用假音以及(jí)混音(yīn)可以有效的避免声音(yīn)中(zhōng)较(jiào)多的(de)基频部(bù)分，使得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论组成员提(tí)出。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视(shì)野。在这(zhè)条视频(pín)里翻(fān)杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观(guān)众的情绪(xù)反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来达到(dào)刺(cì)激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发(fā)器所触(chù)发的情感是不(bù)同的，大部分(fēn)听众会有头皮触(chù)感，感觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类(lèi)似电流经过等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会(huì)觉得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但有的人(rén)却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦(yuè但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏——《楹联》)，这(zhè)与每但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏——《楹联》个人的经(jīng)历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这些(xiē)音视频则是更好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是(shì)哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能有主动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大、入睡(shuì)难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了(le)我在这(zhè)里等着哄你入睡

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