一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下的生活小知识(shí)：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的(de)部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜(xiā谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别n)美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较(jiào)高(gāo)，种类多，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时候(hòu)可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以(yǐ)对(duì)因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别(ròu)具有一定的解(jiě)毒(dú)作用，而且它的(de)抗氧化效果也(yě)非(fēi)常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多(duō)的一部分。

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