说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部(bù)异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病人(rén)临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī一方水等于多少升，一方水等于多少升水)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的(de)事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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