烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的(de)作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细(xì)血(xuè)管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻地铁的时速一般是多少公里，地铁的时速一般是多少码和(hé)通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作(zuò)用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点(diǎn)盐(yán)和(hé)两片柠檬地铁的时速一般是多少公里，地铁的时速一般是多少码(预防(fáng)苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者(zhě)上下管热(rè)风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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