哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一个(gè)哈(hā)密瓜的(de)热(rè)量等于几碗饭(fàn)减肥的时候多喝水多(duō)吃些水果是比较好(hǎo)的，现在哈密(mì)瓜也看到有(yǒu)卖的(de)了适(shì)合在减肥的时候吃(chī)吗？哈密瓜什么时候(hòu)吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热(rè)量等(děng)于几(jǐ)碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的，但(dàn)是要注(zhù)意只能少量的吃一点，而且要(yào)在其他的饮(yǐn)食(shí)上相对的减少摄入量，维持每日摄入的(de)总热(rè)量不变，这样才不会导致体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟(shú)夏瓜(guā)和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来(lái)年春天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热(rè)解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜(guā)，由于温(wēn)差比(bǐ)较(jiào)大，糖分应该(gāi)相(xiāng)对较高点(diǎn)，夏季的哈(hā)密(mì)瓜(guā)比较甜。

　　冬季(jì)的(de)哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的热量<饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃/h3>

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种热量较低的水果，含有的(de)热量仅(jǐn)占成年人保(bǎo)持健(jiàn)康每天(tiān)所需(xū)摄(shè)入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量(liàng)的水分，是一种(zhǒng)典(diǎn)型的低热量高水分的水(shuǐ)果，即(jí)使是减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密(mì)瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超过(guò)60%及其(qí)以上，因(yīn)此哈(hā)密瓜需要适量食(shí)用，以免大量(liàng)的糖分进入人体后(hòu)导致发(fā)胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密瓜(guā)的产(chǎn)地主要(yào)在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均(jūn)产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈(hā)密瓜产于南(nán)疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河(hé)子一带也有(yǒu),以(yǐ)哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈(hā)密瓜。

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