酒后头(tóu)痛怎(zěn)么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以处理老婆的第三者最好方式，查老婆出轨的最好办法及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先(xiān)给胃(wèi)提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如(rú)果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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