说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利(lì)于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的(de)力气(qì)是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随(suí)着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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