中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出(chū)背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练(liàn)习(xí)：一(yī)般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习(xí骨架大的男生一般都很高吗，为什么身高越高性功能越差)，距(jù)离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习(xí)的(de)同时(shí)，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远(yuǎn)技术(shù)。

2022年(nián)中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘骨架大的男生一般都很高吗，为什么身高越高性功能越差米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目(mù)两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到(dào)不(bù)丢分。

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