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桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了

　　桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门ong>魔芋为什么没有(yǒu)热量，魔芋粉丝千(qiān)万(wàn)别吃多(duō)了魔(mó)芋是公认(rèn)热量(liàng)比(bǐ)较低的食物，而(ér)且(qiě)特别适合(hé)在减(jiǎn)脂的时候吃，那这个魔芋(yù)吃起来有没有热量摄入的(de)？魔芋的热量一(yī)般是多少(shǎo)大卡？的。

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魔芋为(wèi)什么没有(yǒu)热量(liàng)，魔芋(yù)粉丝千万别(bié)吃多了(le)

　　魔芋是公认热量(liàng)比较低的食物，而且特别适(shì)合(hé)在减脂的时候吃，那这个魔芋吃起(qǐ)来有没有热(rè)量(liàng)摄(shè)入(rù)的？魔(mó)芋的热量一般是(shì)多(duō)少(shǎo)大卡(kǎ)？

魔(mó)芋为什么没有(yǒu)热量

　　魔芋不像(xiàng)是其(qí)他根(gēn)茎类植物(wù)，不(bù)含(hán)有太多淀粉，倒是含有一种(zhǒng)叫做魔芋葡甘(gān)聚(jù)糖的(de)成分。

　　我们的肠胃，没有可以消化(huà)这种成分(fēn)的(de)酶，所以(yǐ)它不但不能被我(wǒ)们消化，还(hái)能吸收大量的水分，促进肠胃(wèi)的蠕动(dòng)。

魔芋的热量是多少大卡

　　魔(mó)芋属(shǔ)于低热量(liàng)的(de)典型的(de)食物，一般每100克魔芋当中就(jiù)有(yǒu)七(qī)大(dà)卡(kǎ)左右的热量。

　　魔芋具有一定的减肥功效，含有的葡甘(gān)露聚糖是可溶性纤维(wéi)，吸水(shuǐ)性(xìng)很强，粘度高，可以填充胃肠，从而增(zēng)加饱腹(fù)感，能够(gòu)减肥。

　　还是含纤维素很多的(de)食物(wù)，适(shì)量吃会有效的(de)促进肠的(de)蠕(rú)动，还(hái)可以为人体补充葡萄糖甘露聚糖，可以达到清理(lǐ)肠道的目的，并且还能降血压、降(jiàng)低血脂。

　　适当的吃魔芋能够(gòu)有(yǒu)效的调节体内的酸(suān)碱(jiǎn)度，促(cù)进骨骼对(duì)钙离子(zi)的吸收。

　　魔芋(yù)虽然(rán)有高(gāo)的饱腹感和低热量(liàng)，但是减肥时也只能偶尔当主(zhǔ)食(shí)使用，不(bù)能够多(duō)吃(chī)，否则(zé)会(huì)腹胀或者(zhě)有轻度腹泻症状。

　　生魔芋有毒(dú)，一定要煮三个小时以上(shàng)才(cái)可以(yǐ)食用。

魔芋的营养成分

　　魔芋含淀粉35％，蛋白质3％，以(yǐ)及多(duō)种(zhǒng)维生(shēng)素和(hé)钾(jiǎ)、磷、硒等矿物(wù)质元(yuán)素，还(há桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门i)含有人类所需(xū)要的(de)魔芋(yù)多糖，即葡(pú)甘露(lù)聚(jù)糖高达(dá)30％。

　　魔芋(yù)属的一些种类(lèi)块茎(jīng)富含魔(mó)芋多糖，尤其是白魔芋、花魔芋品种含量高达50—65％。