酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道(dào)，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来(lái)按(àn)压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入(rù)少(shǎo)量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食(shí)用，可(kě)起到(dào)解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐(jiàn)消失(shī)，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物(wù)质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这(zhè)种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃(wèi)的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可(kě)以女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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