烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性(xìng)比(bǐ)生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收(shōu)丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅的香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气(qì)、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血(xuè)压(yā)的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的(de)自(zì)由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的(de)农药残留物1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后变(biàn)色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循环也(yě)行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个(gè)一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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