烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的(de)的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切(qiè)好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步(yǐ)经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个(g敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步è)多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网(wǎng)几(jǐ)个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜(tián)的(de)。

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