酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它(tā)类的(de)果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩(suō)血(xuè)管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本身就是(shì)致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物(wù)质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是(shì)导(dǎo)致喝(hē)酒后(hòu)会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时(shí)间(沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能(néng)量的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于(yú)促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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