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酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后(hòu)食(shí)用，可起到(dào)解(jiě)酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸(l中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大iǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产(chǎn)生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会(huì)导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺(cì)激交感(gǎn)神经(jīng)末(mò)梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物(wù)质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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