河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活(huó)中经常(cháng)吃的主食(shí)，那(nà)么(me)这两(liǎng)种相(xiāng)比较(jiào)的话(huà)哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高(gāo)一(yī)些(xiē)？感觉(jué)河粉(fěn)和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因为河(hé)粉(fěn)的(de)碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味。

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