酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力(lì)度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后(hòu)，则可(kě)以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪(lào)胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出(chū)一(yī)点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝(gān)就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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