酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻(qīng)轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可(kě)能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺的(de)物(wù)质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物(wù)质(zhì)还会引起(qǐ)脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提(tí)早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(z热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器ài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物(wù)通(tōng)常含(hán)有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作用。

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