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娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产(chǎn)后宫缩第(dì)几天最(zuì)疼(téng)，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓解(jiě)

　　顺(shùn)产后(hòu)宫缩第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会(huì)出现宫(gōng)缩症状，而这(zhè)种宫缩的目的(de)是为了排(pái)出宫腔内滞(zhì)留娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫(gōng)底在(zài)脐(qí)下(xià)1-2横指，之后便会每日下(xià)降(jiàng)约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的(de)小包(bāo)并伴有(yǒu)阵阵(zhèn)作痛，这(zhè)是因为子宫(gōng)在产后正(zhèng)在(zài)慢慢恢复到(dào)正(zhèng)常的(de)状(zhuàng)态(tài)，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子(zi)宫变小及子宫内膜再生(娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星shēng)所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步(bù)收(shōu)缩，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解(jiě)，自然(rán)消失的，一般(bān)不(bù)会超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加(jiā)重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消(xiāo)失后(hòu)子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入(rù)盆腔，在(zài)下(xià)腹(fù)部(bù)就(jiù)摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复到正常(cháng)大小(xiǎo)。

　　子宫(gōng)之所以会有(yǒu)这样的变化过程，是(shì)因为子宫肌肉(ròu)剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭锁(suǒ)或狭窄，引(yǐn)起局部贫血(xuè)，使(shǐ)肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋白发生自(zì)溶。

　　这(zhè)都(dōu)是子宫在恢复的(de)过程，不必太过担心(xīn)。

产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩(suō)痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡姿是很有讲究的(de)，如果睡姿不正确可能会造成子宫(gōng)移(yí)位;长时间采用仰(yǎng)睡的方式，会(huì)致使子宫向(xiàng)后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为(wèi)剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一(yī)个角度(dù)，大(dà)约是二十到三十(shí)度角最(zuì)好。

　　此外可以把(bǎ)毛(máo)毯(tǎn)之(zhī)类的物(wù)品垫在身后(hòu)，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤(tāng)，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜(cài)，帮助补(bǔ)充人体所需维生素，此外哺乳的(de)女性还(hái)要(yào)注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心(xīn)休养，因此每天要保证睡眠充足(zú)，千万不要(yào)让自己(jǐ)劳累。

　　但是(shì)需(xū)要指出的是，整(zhěng)天躺在床上也是不可(kě)取(qǔ)的。

　　通常情况下(xià)产(chǎn)后三天(tiān)就可以下床走动了，可(kě)以简(jiǎn)单活动一下(xià)身体。

　　坐月(yuè)子期间(jiān)，产(chǎn)妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身体，可(kě)以选择做做(zuò)操或者练练瑜(yú)伽(gā)，以便帮助自己尽快恢(huī)复(fù)体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫(gōng)缩是一样(yàng)的，都是要进行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于每(měi)个女性生孩子(zi)都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的(de)，阵痛能(néng)够促(cù)使孩(hái)子(zi)分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也(yě)是(shì)宫缩(suō)的一(yī)种，而在产后进行的宫缩(suō)，这个是由(yóu)于子宫(gōng)要进行复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像(xiàng)又(yòu)要(yào)生(shēng)孩子一样，而且腹部(bù)也还在动(dòng)，一般经产妇(fù)会出(chū)现这种情(qíng)况。

　　2、子宫(gōng)复原(yuán)一(yī)般(bān)是在子宫的(de)底部和(hé)胃部进行(xíng)平行(xíng)时，子(zi)宫就(jiù)达到了原先的状(zhuàng)态，每天只供会下降(jiàng)到1横指，到第十天差(chà)不多就恢复到了原(yuán)来的(de)位(wèi)置(zhì)。

　　这个时候的(de)子(zi)宫就(jiù)恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用手搓(cuō)热然后对(duì)子宫处进行(xíng)捂一捂(wǔ)，这样可(kě)以缓解一下(xià)疼痛(tòng)，有的产妇(fù)可能会(huì)疼的(de)睡不着，晚上尤其难受，这(zhè)个时候(hòu)一般就需要家(jiā)人的关心，不(bù)然产妇(fù)心情会变(biàn)得(dé)很(hěn)焦虑，不利(lì)于产后恢复(fù)。

产后怎(zěn)么刺激宫(gōng)缩(suō)

　　促(cù)进产后子(zi)宫收缩，首先就(jiù)是(shì)，产后妈妈一(yī)定要坚持母乳喂养(yǎng)，母(mǔ)乳喂(wèi)养可(kě)以增强宝宝的(de)免疫力，还可(kě)以(yǐ)通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也(yě)可以促(cù)进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过(guò)按摩的方式，首先(xiān)产妇把手放在(zài)肚脐(qí)周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆形硬(yìng)块，就(jiù)需要做(zuò)子宫环形按摩，以此加(jiā)速子(zi)宫的收缩(suō)，女性在产后24小(xiǎo)时(shí)以内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫(gōng)收缩，还可以使用(yòng)益(yì)母草，有摩(mó)擦就有加(jiā)强子宫(gōng)收缩(suō)的作(zuò)用(yòng)，而且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开(kāi)一(yī)些益母草给产妇服用，一般服用五天，每天(tiān)服用三次(cì)。

　　所以(yǐ)女性(xìng)朋友只需要按照医(yī)生的嘱咐(fù)进行用药，就可以促进子宫收缩(suō)了。