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1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT 练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜伽(gā)能提高性功能吗，为什么说女(nǚ)人练瑜伽(gā)男人受(shòu)益

　　练瑜(yú)伽通常可以(yǐ)提高性功能的。

　　瑜伽属于有氧运动，调理呼吸，也能够起到减肥，排(pái)毒，养颜(yán)，延(yán)缓衰老，修身塑形等作用。

　　女性练习(xí)瑜(yú)伽(gā)可以使身(shēn)体更加柔(róu)软，身体(tǐ)素质(zhì)更好，心情愉悦(yuè)，精(jīng)神饱(bǎo)满，精力充沛(pèi)，提高(gāo)身体协调(diào)能力和平衡能力，强身健(jiàn)体，舒筋活(huó)络从而提高性功能。

　　患者在日常生活(huó)中应多(duō)注意休息，避免熬夜(yè)，戒烟戒酒。

瑜伽(gā)的好(hǎo)处与功(gōng)效有哪(nǎ)些

　　促进血液(yè)循(xún)环，氧气是(shì)人体(tǐ)细(xì)胞的(de)生(shēng)命之源，它(tā)可以治疗(liáo)伤口，消灭细菌，同时亦可确保肌(jī)肉组织的强度与活(huó)力。

　　血液则负责(zé)将氧气带(dài)向身(shēn)体每个部(bù)分，各(gè)种体育运(yùn)动例(lì)如瑜伽可以提高心跳速度，从而加快带(dài)氧血液(yè)的循(xún)环。

　　除(chú)此之(zhī)外，瑜伽亦有助血(xuè)液流向身体里经常被忽略的部位(wèi)，例如关节、结连(lián)组织及体内(nèi)器官(guān)等(děng)。

　　而某(mǒu)些瑜伽姿势例(lì)如(rú)延展、扭转、后抑和收(shōu)紧肌肉等，亦有发送信号功(gōng)能，让身(shēn)体(tǐ)传送血液至这些特定部分。

　　排(pái)毒，我们四(sì)周(zhōu)充斥着不同毒素，无论是空气、食物(wù)及(jí)水中都蕴(yùn)藏着大(dà)量毒素。

　　幸(xìng)好(hǎo)人类的身体懂得透过皮肤、呼吸、血液(yè)和(hé)排(pái)泄器官，自(zì)行排清(qīng)毒(dú)素。

　　当您练习大(dà)部(bù)分瑜伽课堂时(shí)，通常都(dōu)会汗流浃背，此时体内毒素可借着皮肤(fū)排(pái)出体(tǐ)外。

　　课堂当中，您(nín)亦可练习(xí)深呼吸的技巧，此(cǐ)时心跳速(sù)度亦会(huì)加(jiā)快，这(zhè)将有(yǒu)助(zhù)促(cù)进血(xuè)液循环。

　　此外，您(nín)更可透(tòu)过(guò)扭转和弯曲等姿势，按摩及刺激部分具排毒(dú)功能的器官，因此，定期练习(xí)瑜(yú)伽，有(yǒu)助(zhù)排出体内(nèi)毒(dú)素(sù)。

　　提升力量(liàng)及(jí)柔(róu)韧度，大部分人士认(rèn)为，使用最新健身器材或聘用(yòng)私人教(jiào)练，才能达致理想的健(jiàn)身(shēn)效果。

　　纵使部分学(xué)员确能如愿以偿，但(dàn)更多人发现原来瑜(yú)伽的功效(xiào)更为显著，因为瑜伽(gā)是(shì)一种(zhǒng)既自然(rán)又全面(miàn)的健(jiàn)身(shēn)方式(shì)。

　　每一种瑜(yú)伽式子，都拥有千百年历史，它能强化(huà)及(jí)延展体内结连组织。

　　无论(lùn)您的身体是(shì)柔软或僵硬、虚弱或强(qiáng)壮，瑜(yú)伽都能(néng)改善您体格和心灵，有助改善身体(tǐ)状况。

　　舒缓压(yā)力，若未能好好舒缓(huǎn)日常生活压力(lì)，或许会导致身体出现严重疾(jí)病(bìng)。

　　定期练(liàn)习瑜伽，可令(lìng)身体和心灵(líng)重拾平静(jìng)，同时有(yǒu)助改善免(miǎn)疫系统，将因压力而构成的(de)毒(dú)素(sù)排(pái)出体外，是您经过一天疲累工作(zuò)后的(de)最(zuì)佳「治(zhì)疗」良方。

瑜伽有(yǒu)什么好处(chù)和(hé)坏处(chù)

　　第一，瑜伽能平心静气，改善不(bù)良情绪，同时(shí)还能(néng)够增(zēng)强机体的抵抗力预(yù)防风险。

　　第二，如果经常感(gǎn)冒发(fā)烧(shāo)可以试一试瑜(yú)伽，通过瑜伽发汗达(dá)到排(pái)除毒(dú)素增强抵抗力的作(zuò)用(yòng)。

　　第三，瑜伽能调(diào)整身(shēn)体机能，多练习瑜伽可以保持身体处在一个(gè)良好的状态，使人的精神饱满活力(lì)十(shí)足，多练习(xí)瑜伽，还能改善体型，使具有气质(zhì)，瑜伽还能纠正不良的体态改(gǎi)善肌(jī)肉和骨骼的状况，所以练瑜伽的好处是非常的多的，还(hái)能增加血液循环，修复受损(sǔn)组织，使身体(tǐ)组织得到充分的营养。

　　能够集中注意(yì)力(lì)是学生(shēng)及高压(yā)力人群提高学习和工(gōng)作效率(lǜ)的最佳休息法、锻炼法。

　　坏处(chù)有哪些呢(ne)，一就是(shì)进入老年后(hòu)关节退(tuì)化(huà)严重且这类人群多有骨质疏松或(huò)者高血(xuè)压等疾病，不(bù)宜参加需要倒立弯(wān)腰的项目的瑜伽会很容(róng)易受伤。

　　第二是瑜(yú)伽的一些基本动(dòng)作中，许多都要用到颈(jǐng)部腰(yāo)椎部可能会(huì)导(dǎo)致相关的疾病。

　　第三是(shì)瑜伽的动作需(xū)要摆(bǎi)位肢体(tǐ)伸展扭转，这个(gè)过程中能可能导致(zhì)末梢血流减少，更容易导致血液凝固(gù)严(yán)重，引发心脏的血管疾病(bìng)。