1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语年纪轻轻，怎么会腰椎间盘突出？

说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

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什么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护(hù)理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

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3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

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5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

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如(rú)果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

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而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

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3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬了。

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4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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