中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关节雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足(zú)跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(s雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语hōu)腹(fù)跳练习(xí)：从原(yuán)地直立开(kāi)始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高(gāo)度兼远(yuǎn)度(dù)或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后(hòu)，两(liǎng)脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩(jì)的基(jī)础，但没(méi)有合理的技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生(shēng)升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得分(fēn)的(de)平均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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