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特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关(guān)于(yú)一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量是多(duō)少以及(jí)一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少大卡，一个鹅蛋的(de)热量是多少千焦，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少米(mǐ)饭(fàn)，一(yī)个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的热量等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下的(de)知识答案：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的大小(xiǎo)在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅(é)蛋(dàn)是(shì)鸡蛋(dàn)的三(sān)倍(bèi)大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽(qín)鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中(zhōng)还含有多种维生素及(jí)矿物质，但质(zhì)地较粗(cū)糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重(zhòng)，食味(wèi)不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备(bèi)两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌(bàn)一(yī)次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油(yóu)倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是(shì)他最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的(de)绿色(sè)蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜是(s特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比hì)炒鹅(é)蛋的最(zuì)佳组(zǔ)合。

　　做(zuò)的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成(chéng)块(kuài)状(zhuàng)，然(rán)后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油(yóu)加热(rè)，加入葱花(huā)，翻炒到香味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入适(shì)量的食(shí)盐(yán)调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净(jìng)，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应(yīng)该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包(bāo)装，它应(yīng)该直接放在一(yī)个可以密(mì)封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸(xián)又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含(hán)有丰富蛋(dàn)白(bái)质、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝(jué)大部(bù)分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂(zhī)对(duì)人脑和神经(jīng)组织(zhī)发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比维生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视(shì)力也有很好(hǎo)补益(yì)作用。