宝(bǎo)宝们，本(běn)号(hào)以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播(bō)放就(jiù)能直接进入你需要的(de)部(bù)分(fēn)内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人(hòu)的视频太大(dà)，上(shàng)传太费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度，后期视频不(bù)再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只(zhǐ)对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频(pín)播放，感谢(xiè)你一(yī)路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其(qí)他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平(píng)稳、音(yīn)量(liàng)低(dī)、有非常明(míng)显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而且制作者(zhě)利用假音以及混音可以有效(xiào)的避(bì)免声(shēng)音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高(gāo)频中。荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人p>

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进入了(le)大众的视野。在(zài)这条视频里翻(fān)杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应(yīng)，产生(shēng)了(le)愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来达到刺激(jī)。根(gēn)据(jù)《自发性知觉经络反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种(zhǒng)触发器所触发(fā)的情感是(shì)不同的(de)，大(dà)部分听众(zhòng)会(huì)有头皮(pí)触感，感觉(jué)头皮荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至(zhì)会有类(lèi)似电流经过等(děng)感受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用(yòng)耳(ěr)机(jī)来(lái)听(tīng)这些音视频则是(shì)更好的选择。市(shì)面上(shàng)有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细(xì)节(jié)表现(xiàn)力足，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳(ěr)机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功能就更好了，可以隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴(xīng)趣(qù)的分类，让自己(jǐ)的心灵得到(dào)片刻(kè)放松吧。

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