烤(kǎo)苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身体(tǐ)消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含的多酚类艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思 说明人有较强动机天(tiān)然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加(jiā)，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸(xī)收细(xì)菌(jūn)和(hé)毒素的(de)作用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦(la)，准备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化(h艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思 说明人有较强动机uà)后变色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思 说明人有较强动机后就放在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的(de)。

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